Trænings- og livstilforløb
Et forløb der udvikler dine kropsfunktioner, styrke og bevægelighed - kombineret med bæredygtige vaner, reguleringsevner og balanceret livsstil.
Forløb til fysiske og mentale udfordringer
Du oplever fx stress, angst eller smerter. Forløbet skaber balance via kropslige og mentale øvelser, adfærdsforståelse og selvregulering.
Book workshop eller gruppeundervisning
Trygt, nærværende rum med fokus på sundhed, trivsel og bevægelsesglæde, hvor kropsbevidsthed styrker både personlig udvikling og fællesskab.
Psykomotorisk terapeut Lene Sidsel tilbyder personlig træning
Her får du 1:1 træning, vane- og adfærdscoaching samt selvregulering, der styrker både dine kropsfunktioner og din mentale trivsel – uanset hvor du befinder dig.
Et forløb, der møder dig dér, hvor du er
Måske er du vant til at træne, men savner dybere kropsforståelse og mere bæredygtige vaner. Måske er du ny og ønsker en tryg og struktureret start. Eller måske oplever du stress, smerter, angst eller mental uro og har brug for et forløb, der tager højde for hele dig.
Hos Lene Sidsel er krop og psyke uløseligt forbundet. Derfor arbejder vi ikke kun med træning – men med helheden.
Jeg tilbyder workshop og gruppeundervisning
Et trygt og nærværende rum med fokus på sundhed, trivsel og bevægelsesglæde.Gennem kropsbevidsthed, sansning, refleksion og tilstedeværelse arbejder vi med både personlig udvikling og udvikling i gruppens dynamikker.
Kontakt mig for mere information om workshop og gruppeundervisning.
Lene er en inspirerende og fagligt stærk formidler, som virkelig skiller sig ud i arbejdet med mennesker. Lenes træningsprogrammer er skabt med omtanke og faglig dybde. De hjælper med at opbygge muskelmasse på en stille og naturlig måde – i et tempo, hvor både krop og sind kan følge med. Hendes træningsprogrammer er ikke bare skånsomme og naturlige at arbejde med – de er også utroligt effektive - særligt hvis du skal kommer dig efter en skade, er de guld værd.
Med ro, faglighed og nærvær hjælper hun dig trygt og sikkert tilbage i balance og styrke.
De allerbedste anbefalinger herfra 😁
Sekita Christensen,
Træningsprogram for muskelopbygning og styrke efter skade.