Personlig online træning
Personlig online træning med fokus på hele dig
Hos Lene Sidsel er personlig træning mere end øvelser og gentagelser. Det er et helhedsorienteret 1:1 forløb, hvor funktionel træning kombineres med psykomotorisk terapi, vaneændring og selvregulering.
Forløbet tilpasses dig, dit niveau og din hverdag – uanset om du er erfaren, nybegynder eller har fysiske eller mentale udfordringer.
Træning med mening og sammenhæng
Psykomotorisk træning tager udgangspunkt i sammenhængen mellem krop, tanker, følelser og adfærd. Det betyder, at vi ikke blot træner muskler, men også arbejder med:
- Kropsbevidsthed
- Åndedræt og regulering
- Bevægelseskvalitet
- Vaner og motivation
Resultatet er en stærkere, mere balanceret og modstandsdygtig krop – både fysisk og mentalt.
