Om mig

Mit navn er Lene Sidsel
– psykomotorisk terapeut

Jeg hjælper mennesker med at opbygge styrke, balance og trivsel gennem en helhedsorienteret tilgang, hvor krop og psyke arbejder sammen.

Som psykomotorisk terapeut arbejder jeg i krydsfeltet mellem bevægelse, mental trivsel, adfærd og regulering.

Jeg har særlig erfaring med mennesker, der:

Ønsker at kombinere træning, mental sundhed og livsstilsændring
Vil øge kropsfornemmelsen, kropsbevidsthed, energi og livskvalitet
Har komplekse udfordringer som smerter, stress, lavt selvværd eller manglende kropskontakt

Min tilgang

Jeg tror ikke på quick fixes eller ensartede løsninger. Jeg tror på individuelle forløb, hvor vi tager udgangspunkt i dig, din historie og din hverdag.

I mit arbejde kombinerer jeg:

 Funktionel træning - styrke, kondition, mobilitet og afspænding - tilpasset dig
 Kropsbevidsthed og regulering
 Vaneændring og adfærdsforståelse
 Terapeutisk samtale og coaching

Det giver dig ikke bare en stærkere krop – men også større forståelse for dig selv og dine reaktionsmønstre.

Min tilgang

Jeg tror ikke på quick fixes eller ensartede løsninger. Jeg tror på individuelle forløb, hvor vi tager udgangspunkt i dig, din historie og din hverdag.

I mit arbejde kombinerer jeg:

Mit mål er at hjælpe dig til:

 En stærkere og mere funktionel krop
 Bedre regulering af stress og belastning
 Større bevægelsesglæde
 Bæredygtige vaner, der passer til dit liv

Vil du vide, om et forløb hos mig er det rette for dig?

Mit mål er at hjælpe dig til:

 En stærkere og mere funktionel krop
 Bedre regulering af stress og belastning
 Større bevægelsesglæde
 Bæredygtige vaner, der passer til dit liv

Vil du vide, om et forløb hos mig er det rette for dig?

kontakt mig for en samtale

Hvorfor online?

Online forløb giver mulighed for kontinuitet, fleksibilitet og tryghed. Du kan arbejde med din krop i dine egne rammer – og samtidig få professionel støtte, struktur og opfølgning.

For mange skaber det mere ro, mere ejerskab og bedre resultater.

kontakt mig for en aftale

Lene Sidsel Bonde Albertsen

Min interesse for bevægelse og trivsel er skabt fra barnsben, hvor jeg ikke kunne få nok af sport, fællesskaber, leg og trivsel i mine omgivelser. Her har særligt gymnastik, ridning og tid i naturen haft en særlig betydning for mit velvære. I mine teenage år startede min interesse for mindfulness, sundhed, selvudvikling og fitness træning.

Selvom jeg har haft et stærkt fundament indenfor bevægelse og sociale fællesskaber, så er jeg også bare et menneske, der har oplevet livet fra flere kanter. Jeg har derfor både haft personlige og professionelle erfaringer med komplekse livssituationer. Jeg har arbejdet indenfor smerter, stress, angst, PTSD, børn, unge og vokse i mistrivsel. Disse erfaringer har styrket min nysgerrighed og sundhedsinteresse indenfor mental trivsel, fysisk velvære og sociale dynamikker.

I dagens samfund er ulighed i sundhed i en stigende grad. Det er bekymrende for vores velbefindende, vores omgivelser og vores fremtid. Jeg ønsker og drømmer om, at flere vil tage sig selv alvorligt - hvis ikke for os selv, så for vores kollegaer, vores familie og vores børn. De mennesker vi omgives med, bliver påvirket af vores adfærd. Personlig udvikling er en evig on-going proces. Din udvikling kan du gøre noget ved allerede i dag.

CV:

Skolehjemsassistent på Den Jyske Håndværkerskole, april 2025 (nuværende)
• Underviser i RgF Crossgym (igangværende)
• Professionsbachelor som Psykomotorisk Terapeut, januar 2025
• Vægtløftningskursus - RgF, marts 2024
• Psykomotorisk Personlig Træner uddannelse (overbygning til studiet), august-november 2023
• Funktionel Fitness uddannelse (22 timer) DGI, oktober 2023
• Diverse kurser indenfor gymnastikken - lederkurser, springsikker, basic spring, DGI kursus, m.m.
• Undervist i gymnastik i mange år

Arbejdserfaring indenfor:

Rehabiliterende område, handicap, børn og unge, vuggestue, folkeskole, dement/ældre, omsorgssvigt, fysisk og psykiske traumer, sundhedsfremmende aktivitets igangsætter.